Burnout Prävention

Erfolgreich Resilienz stärken

Burnout Prävention, großer rollender Stein wird von einer Person aufgehalten
Burnout Prävention

Besonders Businessmenschen sind anfällig für Burnout, da sie häufig hohen beruflichen Anforderungen, Verantwortung im Alltag und ständigem Druck ausgesetzt sind. Die ständige Erreichbarkeit, der hohe Leistungsdruck und die immer komplexer werdenden Arbeitsumfelder sind Faktoren, die das Risiko für Burnout erhöhen.
Laut Statistiken sind in Deutschland etwa 10-15 % der erwerbstätigen Bevölkerung von Burnout betroffen. Diese Zahl verdeutlicht die Bedeutung der Burnout-Prävention in der heutigen Arbeitswelt.
Bei der Burnout-Prävention kommt es darauf an, frühzeitig auf erste Anzeichen von übermäßigem Stress und Erschöpfung zu reagieren. Es geht darum, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu finden, Stress zu reduzieren und die eigene physische und psychische Gesundheit zu schützen.

Warum Burnout Prävention-Coaching?

Unser Coaching Burnout Prävention bietet eine professionelle Unterstützung bei der Vermeidung von Burnout. Die Inhalte eines solchen Coachings können vielfältig sein. Zu den möglichen Inhalten gehören:
Stressmanagement-Techniken, Work-Life-Balance, Selbstreflexion, Kommunikation und Grenzen setzen, Entspannungstechniken & Achtsamkeitstraining.


Das Coaching Burnout Prävention bietet einen individuellen und maßgeschneiderten Ansatz, um die spezifischen Bedürfnisse und Herausforderungen jeder Person anzugehen. Es unterstützt Dich dabei, ein gesundes Arbeitsumfeld, eine ausgewogene Work-Life-Balance und langfristige psychische und physische Gesundheit zu fördern.

Wenn Du Deine Belastungsgrenzen erkennen und präventive Maßnahmen ergreifen möchtest, um Burnout vorzubeugen, kann ein Burnout Präventions-Coaching eine wertvolle Unterstützung für Dich sein.

Für wen ist das Coaching Burnout Prävention sinnvoll?

Das Coaching zur Burnout Prävention ist sinnvoll für eine breite Zielgruppe, es richtet sich an Berufstätige, unabhängig von ihrer Position oder Branche, sowie an Menschen mit hohem Verantwortungsbereich und Personen in helfenden Berufen. Auch in herausfordernden Arbeitsumfeldern kann das Coaching von Nutzen sein. Es ist besonders wichtig für diejenigen, die bereits Anzeichen von Stress oder Erschöpfung zeigen.

Wir empfehlen das Coaching Burnout Prävention allen, die folgende Herausforderungen im Führungsalltag in Zukunft besser meistern wollen:

Stress und Überbelastung vorbeugen

Persönliche Stressauslöser kennen und vermeiden

Entscheidungsdruck besser meistern

Verantwortung abgeben können

Freimachen von Perfektionismus und Selbsterwartungen

Mehr Zeit für Entspannung im Alltag finden

Zeitmanagement verbessern

Emotionale und körperliche Gesundheit fördern

Das Coaching bietet Unterstützung bei der Bewältigung beruflicher Belastungen, der Stärkung der Resilienz und der Wiederherstellung des Gleichgewichts zwischen Arbeit und Privatleben.

Es hilft dabei, frühzeitig gegenzusteuern und die seelische und körperliche Gesundheit zu erhalten. Durch das Coaching werden effektive Methoden zur Stressreduktion und Selbstfürsorge vermittelt, um ein gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen.

Es geht darum, erste Symptome einer ungesunden Stressbelastung zu erkennen und durch gezielte Veränderungen einem Burnout vorzubeugen. Das Coaching unterstützt die Teilnehmer dabei, ihre Führungsaufgaben erfolgreich wahrzunehmen und gleichzeitig auf ihre eigene Gesundheit zu achten.

Unser Burnout Prävention Coaching im Überblick

Zielgruppe

Unser Burnout Prävention Coaching richtet sich an Menschen in verschiedenen beruflichen und persönlichen Situationen, die ihre mentale und emotionale Gesundheit stärken und Burnout vorbeugen möchten. Es ist für folgende Zielgruppen besonders geeignet:

  • Berufstätige
  • Führungskräfte
  • Selbstständige und Unternehmer
  • Menschen in belastenden Situationen
  • Personen in helfenden Berufen
  • Menschen, die bereits Anzeichen von Stress oder Erschöpfung zeigen

Kosten

Individuell nach Leistungsumfang

Format

Digital oder in Präsenz
Individuelles Design für Dich auf Anfrage

Methoden unseres Coachings

Unser Coaching zur Burnout-Prävention bietet Dir eine Kombination aus fachlichem Hintergrundwissen, praktischen Tipps und Möglichkeiten zur aktiven Umsetzung der Strategien. Unsere Coaches blicken auf eine langjährige Erfahrung zurück und entwickeln gemeinsam mit Dir eine Lösung, die Du sofort in Deinem Alltag umsetzen kannst.

Diesen Themen können Dich in Deinem Coaching Burnout Prävention unterstützen

Stressmanagement Techniken

Erlerne effektive Strategien zur Stressbewältigung und Stressreduktion, um den Arbeitsalltag besser zu bewältigen.

Resilienz

So lernst Du Widerstandsfähigkeit in belastenden Situationen

Selbstreflexion

Erkenne eigene Bedürfnisse, Grenzen und Stärken, um eine realistische Arbeitsbelastung zu gewährleisten und Selbstfürsorge zu praktizieren.

Work-Life-Balance

Entwickle Strategien, um eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben herzustellen, um Überlastung und Erschöpfung vorzubeugen

Kommunikation und Grenzen setzen

Verbessere Deine Kommunikationsfähigkeiten, um Bedürfnisse und Grenzen klar zu kommunizieren und ein gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen.

Prioritäten

Durch Prioritäten bringst Du verschiedene Aufgabenbereiche in Einklang

Zeitmanagement

Lerne eine optimale Aufgabenorganisation und die Übertragung von Verantwortung

Entspannungstechniken

Dein Coach zeigt Dir Entspannungsübungen, Atemtechniken, Achtsamkeitspraktiken

Achtsamkeitstraining

Trainiere Deine Achtsamkeit im Alltag, um den Moment bewusster wahrzunehmen, Stressoren frühzeitig zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren.

Diese Inhalte können je nach den spezifischen Anforderungen und Zielen des Coachings angepasst werden.

In unsrem Coaching zur Burnout Prävention findest Du einen individuellen und unterstützenden Rahmen, in dem Du Deine spezifischen Herausforderungen angehen und nachhaltige Veränderungen für eine gesündere Balance zwischen Arbeit und Erholung auf den Weg bringen kannst. Dein persönlicher Coach hilft Dir dabei, für Dich und Dein Team ein gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen, realistische Ziele zu setzen und Dich durch spezielle Techniken nach einem langen Arbeitstag schnell wieder erholen zu können.

Auch Dein Team profitiert davon, dass Du es in herausfordernden Zeiten besser stützen und führen kannst.

Kostenlose Beratung zu Deinen individuellen  Themen

Warum Burnout Prävention bei Stage Academy?

Auf diese Frage gibt es mindestens fünf gute Antworten:

Online, vor Ort in München oder in Deinen Räumlichkeiten – wir bieten flexible Optionen für Deine Bedürfnisse.

Intensive Einzelarbeit mit Deinem persönlichen Coach

Wir sind flexibel und berücksichtigen Deine individuellen Wünsche

Trainer und Coaches mit langjähriger Erfahrung und fundierten Ausbildungen begleiten Dich mit umfangreichem Expertenwissen

Unbezahlbare Tipps, die Dich in Deinem Leben weiterbringen

Dein Erfolg ist unsere Mission!

Alle Coaches der Stage Academy haben die gleiche Vision: Sie möchten Dich dabei begleiten, Deine Ziele zu erreichen, Deine Stärken zu fördern und Herausforderungen erfolgreich zu meistern.


Deine Führungsaufgaben kannst Du aber nur dann zuverlässig wahrnehmen, wenn Du gesund bist und ausreichend Zeiten der Erholung genießt. Das ist möglich – auch mit langen To-Do-Listen auf dem Schreibtisch. Unsere Coaches treten mit Dir in einen intensiven Austausch, ermitteln Deine Pain Points und entwickeln gemeinsam mit Dir nachhaltige Strategien zur Burnout Prävention.


Unsere Herangehensweise ist dabei immer lösungsorientiert. Wir geben Dir konstruktives Feedback und stellen Dir alle wichtigen Werkzeuge und Fähigkeiten zur Verfügung, die Du für die Vermeidung von ungesundem Stress und Überbelastung benötigst.

Lass Dich von unserem Coaching zur Burnout Prävention inspirieren und genieße ab sofort einen stressfreien Alltag.

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    Alexandra Hahn
    Vice President Organizational Development
    Bosch Energy and Building Solutions

    “Inspirierend. Motivierend. Persönlich. Dies sind für mich die Kernstärken von Stage Academy. Und deshalb macht die Zusammenarbeit großen Spaß und trägt Früchte.”

    Jörg Zangen
    General Manager Kanaren – Philip Morris GmbH