Resilienz- & Achtsamkeitscoaching

Durch Widerstandsfähigkeit zu stressfreien Arbeiten & nachhaltigen Erfolg

Löwenzahn, der aus Beton wächst
Resilienz & Achtsamkeitstraining f√ľr Firmen

F√ľhrungskr√§fte sind im Alltag auf vielen unterschiedlichen Ebenen gefordert: Sie m√ľssen ihr Expertenwissen in die Projekte einbinden, die Mitarbeitenden f√ľhren und auf Ver√§nderungen des Marktes schnell und flexibel reagieren. Ohne innere St√§rke und die Zeit f√ľr Selbstf√ľrsorge besteht die Gefahr, krank zu werden.

In unserem Achtsamkeitscoaching zeigt Dir Dein Coach einen Weg, wie Du Resilienz und Achtsamkeit in Deinen Business-Alltag integrieren kannst. Du arbeitest an Deinen Fähigkeiten, im Hier und Jetzt präsent zu sein, um auch in belastenden Zeiten innerlich gelassen und produktiv zu bleiben.

Pain Points: Keine Zeit f√ľr Achtsamkeit

Mit einer langen To-do-Liste, einem Meeting nach dem anderen und dem n√§chsten Mitarbeitendengespr√§ch bleibt oft wenig Zeit f√ľr Momente der Ruhe und Achtsamkeit. Die Bedeutung von Resilienz und Achtsamkeit wird von ManagerInnen und F√ľhrungskr√§ften h√§ufig stark untersch√§tzt. Dadurch sind sie anf√§lliger f√ľr negativen Stress, Burnout und psychische Erkrankungen. Zudem wird es mit zunehmender Belastung schwieriger, mit hohem Druck und anspruchsvollen Situationen umzugehen.

Ohne Achtsamkeit und innere St√§rke ist jedoch die Entscheidungsfindung im Alltag beeintr√§chtigt. F√ľhrungskr√§fte ohne Resilienz treffen unter Stress und Druck oftmals unklare Entscheidungen. Sie lassen sich leichter von negativen Emotionen und √§u√üeren Umst√§nden beeinflussen, anstatt eine rationale und gut durchdachte Entscheidung zu treffen. Schlussendlich haben gestresste F√ľhrungskr√§fte auch einen negativen Einfluss auf das Wohlbefinden und die Zufriedenheit der Mitarbeitenden. Allerdings gibt es gute Nachrichten: Resilienz und Achtsamkeit k√∂nnen trainiert und erlernt werden. Somit kannst du Herausforderungen erfolgreicher bew√§ltigen, dich selbst und dein eigenes Wohlbefinden sch√ľtzen und deine F√ľhrungsrolle effektiver ausf√ľllen.

Was ist der Nutzen des Achtsamkeitscoachings?

Im Rahmen dieses Seminars erh√§ltst du ein grundlegendes Handwerkszeug f√ľr deinen F√ľhrungsalltag, mit dem du nicht nur dein Team, sondern auch dich selbst besser f√ľhren kannst. Durch das Training lernst du, stressbedingte Symptome fr√ľhzeitig zu erkennen und Stress ausl√∂sende Situationen bewusst zu vermeiden.

Der erste Schritt in eine achtsame Grundhaltung besteht in der eigenen Selbstwahrnehmung. Im Achtsamkeitscoaching werden dir verschiedene Resilienz-Modelle vermittelt und du erf√§hrst, wie du sie anwenden kannst. Dein pers√∂nlicher Coach unterst√ľtzt dich dabei, eine Arbeitsweise zu etablieren, die nicht nur effizient ist, sondern auch langfristig deinen Gesundheitszustand erhalten oder verbessern kann.

Durch den Zugriff auf deine eigenen Ressourcen und Stärken profitierst du von einer gesteigerten Stress-Resilienz und einer erhöhten Belastungsgrenze. Ferner wirst du in Zukunft auch souveräner mit Konflikten und Problemen jeglicher Art umgehen können.

F√ľr wen ist das Resilienz- & Achtsamkeitscoaching sinnvoll?

F√ľhrungskr√§fte k√∂nnen von einem Resilienz- und Achtsamkeitstraining profitieren, da es ihnen hilft, effektiver mit dem Druck und den Herausforderungen ihrer Rolle umzugehen. Es st√§rkt ihre F√§higkeit, stressige Situationen zu bew√§ltigen, verbessert ihre Entscheidungsfindung und tr√§gt zur Schaffung eines gesunden Arbeitsumfelds bei.

Ebenso können Mitarbeitende auf allen Ebenen unabhängig von ihrer Position im Achtsamkeitscoaching lernen, mit Stress besser umzugehen und ihre Resilienz zu stärken.

HR-Experten und Personalverantwortliche können das Training nutzen, um ihre Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Im Achtsamkeitscoaching lernen sie, Programme zur Förderung von Resilienz und Achtsamkeit zu entwickeln und in ihre Personalstrategien zu integrieren.

Du möchtest ein gesundes Arbeitsumfeld schaffen

Du möchtest eine achtsame Grundhaltung erlernen

Du möchtest Stress auslösende Situationen erkennen und vermeiden

Du möchtest souveräner mit Konflikten umgehen können

Du m√∂chtest formale und informale Achtsamkeits√ľbungen lernen

Du möchtest auch in fordernden Zeiten gelassen und produktiv sein

Du möchtest Deinen Körper bewusst wahrnehmen können

Du möchtest eigene Verhaltensmuster kritisch hinterfragen

Unser Resilienz- & Achtsamkeitscoaching im √úberblick

Zielgruppe

Unser Resilienz- & Achtsamkeitscoaching richtet sich an alle, die ihre Resilienz st√§rken und ihre Achtsamkeit im beruflichen und pers√∂nlichen Leben f√∂rdern m√∂chten. Das Coaching ist f√ľr Menschen aus verschiedenen Bereichen und Hierarchieebenen geeignet, darunter, F√ľhrungskr√§fte, Mitarbeitende, Selbstst√§ndige und Unternehmer.

Kosten

Individuell nach Leistungsumfang

Format

Digital oder in Präsenz
Individuelles Design f√ľr Dich auf Anfrage

Methoden unseres Coachings

Wir bieten Dir ein flexibles Coaching an, das sowohl digital als auch vor Ort stattfinden kann. Die Dauer des Achtsamkeitscoachings richtet sich ganz nach Deinen Bed√ľrfnissen.

Bei unserem Coaching erwartet Dich eine bewährte Kombination aus theoretischem Input, hilfreichen Tipps und praktischen Übungen.

Unsere Coaches verf√ľgen alle √ľber fundierte Qualifikationen und legen besonderen Wert auf den individuellen Austausch mit Dir. Dadurch k√∂nnen wir ein effizientes Training anbieten, das sich genau an Deine aktuellen Bed√ľrfnisse anpasst.

Das kannst Du im Resilienz- & Achtsamkeitscoaching lernen

√úberblick

Geschichte und Ursprung des Achtsamkeitstrainings

Umgang mit Stress

Wie bleibe ich auch in f√ľr mich herausfordernden Situationen gelassen und souver√§n?

Was bedeutet Achtsamkeit f√ľr mich

Die innere Haltung der Achtsamkeit f√ľr sich selbst verinnerlichen.

Bewusstes Atmen

Mit Atem√ľbungen Stress abbauen.

Der Bodyscan

Nimm Deinen Körper bewusst wahr und lerne ihn richtig kennen.

Reflexion

Kritisches Hinterfragen der eigenen Verhaltensmuster

Methoden

Achtsame Bewegungs√ľbungen, Achtsamkeitsmeditation u. v. m.

Warum  Achtsamkeitscoaching bei Stage Academy?

Es gibt viele gute Gr√ľnde, warum Du Dich f√ľr ein Achtsamkeitscoaching bei Stage Academy entscheiden solltest ‚Äď dazu geh√∂ren zum Beispiel

Online, vor Ort in M√ľnchen oder in Deinen R√§umlichkeiten ‚Äď wir bieten flexible Optionen f√ľr Deine Bed√ľrfnisse.

Sehr persönliche Zusammenarbeit

Flexibilit√§t und Anpassung an Deine W√ľnsche

Trainer und Coaches mit langjähriger Erfahrung und fundierten Ausbildungen

Unbezahlbare Tipps, die Dich im Leben weiterbringen

Dein Erfolg ist unsere √úberzeugung!

Als motiviertes Team von Stage Academy verfolgen wir einen gemeinsamen Ansatz: Wir m√∂chten dir ein Coaching auf h√∂chstem Niveau bieten, damit du deine Ziele nachhaltig erreichst. Deshalb legen wir gro√üen Wert auf eine individuelle Zusammenarbeit und finden gemeinsam mit dir den passenden Coach f√ľr dein pers√∂nliches Anliegen.

Unser Ziel ist es, dir einen ganzheitlichen Blick und einen Perspektivenwechsel zu erm√∂glichen, indem wir das Coaching-Thema von verschiedenen Seiten betrachten. Durch unser l√∂sungsorientiertes Handeln, konstruktives Feedback und pers√∂nliche Betreuung geben wir dir das Werkzeug an die Hand, das du f√ľr deinen Business-Alltag ben√∂tigst.

Lass dich von unserem Coaching inspirieren! Wir sind jederzeit gerne f√ľr dich da.

Frage hier Dein persönliches Training oder Coaching bei uns an

    Welches Coaching ist das richtige f√ľr mein Unternehmen?

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    Egal, ob vor Ort, digital oder hybriden Kombinationen, ob in Team-Workshops oder 1:1 Einzelcoachings ‚Äď wir sorgen f√ľr nachhaltige Weiterentwicklung in Deinem Unternehmen.


    Alexandra Hahn
    Vice President Organizational Development
    Bosch Energy and Building Solutions

    ‚ÄúInspirierend. Motivierend. Pers√∂nlich. Dies sind f√ľr mich die Kernst√§rken von Stage Academy. Und deshalb macht die Zusammenarbeit gro√üen Spa√ü und tr√§gt Fr√ľchte.‚ÄĚ

    Jörg Zangen
    General Manager Kanaren – Philip Morris GmbH